8 Døgn + fibertips og bonus!

Ganske så spontant i går kveld fikk jeg snakka Elin rundt til at jeg kunne sove hos henne. Så det har jeg da altså gjort.  Etter å ha tatt sovemedisn, mens jeg enda lå å tenkte fordi Elin hadde sovna for lenge siden – da kom jeg på noe lurt. Noe kjempesmart, av og til, en sjelden gang, kommer jeg på løsninger jeg selv vil klassifisere som geniale når jeg setter det opp mot alternativet.

Det har seg sånn at mennesker med spiseforstyrrelser ofte har problemer med fordøyelsen. Man får for lite fiber, magen greier ikke helt å jobbe med kun noen få sorter mat, eller lite mat, eller manglende fiber! Det er jo en grunn til at man spiser brød eller knekkebrød i hverdagen, kornvarer er viktige. Resultatet uten, er da at man blir forstoppet, og det er jo.. Tja.. Ikke noe særlig.

Og hva næringsdrikk angår, så er det ikke alle som har tilsatt fiber. Når jeg fikk sondeernæring, vel – fiberfritt – superforstoppa. Det tok vel 8 døgn eller noe, før det skjedde noe? Og det er ganske frustrerende i en slik situasjon som jeg er inne i nå. En situasjon hvor du skal beholde mat / næring, samtidig som du skal bli trygg på at kroppen går sin gang og at systemet fungerer. Når man da føler at alt går INN og at ingenting kommer UT, trenger jeg da å sette ord på at man føler seg lurt av kroppen og blir mer ambivalent i forhold til å beholde noe?

Hurtigløsninga som fortest popper opp : avføringsmidler. Jeg sier bare NEI. Ikke gå dit, ikke gjør det, ikke begynn, ikke prøv, ikke tenk “bare denne gang” – IKKE. Det er absolutt ikke verdt det, jeg har selv ligget på badegulvet (for det meste i bulimileiligheta eller på psykiatrisk), men intense magesmerter som er så ekstreme at tårene triller uten at du griner – bare fordi du har vondt.

Fiber. Mer fiber. Man trenger FIBER, ikke avføringsmidler. Plutselig datt løsninga ned i hodet på meg, og jeg kunne ha hoppet i senga om det ikke var for at jeg var på vei inn i drømmeland.

Fiberfiber – BENEFIBER. Fiberpulver! Tilsettes i hvasomhelst, og vips!
Sånn ser pakninga ut, bildet er stjålet fra google, med “benefiber” som søkeord. Vel, det koster 220 kroner på apoteket. Om du synes det er dyrt – tenk på hva avføringsmidler koster! Det er hvitt pulver du kan blande i hva som helst, da det ikke smaker noe. På pakken står det noe om at du til og med kan blande det i kaffe, fordi det ikke smaker noe som helst.
Dette blir det samme som VITAMINER. Altså kosttilskudd. IKKE en erstatning for variert og vanlig kosthold, men likevel kanskje nødvendig for enkelte.  Poenget er at det ikke inneholder skumle kalorier eller fett eller dittendatten, hva man enn måtte være redd for.
For å understreke : FIBER SOM TILSKUDD, IKKE ERSTATNING!
Om du er interessert i å lese mer om vitaminer og vitamintilskudd, så kan du ta en titt på DETTE innelgget, som handler om akkurat det.

Jeg for min del har en plan om å blande fiber i de næringsdrikkene jeg drikker om ikke allerede inneholder fiber.  Og bortsett fra det, så hadde jeg fri fra skolen i dag, da klassen hadde tentamen i matematikk.

Jeg har forresten akkurat passert 8 døgn uten oppkast. Det føles bedre idag enn det gjorde igår. Og når jeg sto foran speilet i dag tidlig la jeg plutselig merke til noe som for meg blir en bonus. Fin hud! Eller, finERE. Mindre urenheter, bedre balanse i kroppen vil jeg tippe, pluss at kroppen sikkert greier å nyttiggjøre seg litt av næringa som jeg faktisk prøver å tilføre den.
Vært en tur på matbutikk i dag også, det er ganske tøft å skulle vandre gjennom en kryssild å skulle komme seg uskadd ut derfra – MED BANKKORT I LOMMA!

Vet ikke om jeg nevnte det, men jeg fikk i alle fall nytt bankkort i posten forrige mandag – og det går BRA. Tror dette med å klippe kortet må være noe av det lureste jeg har gjort siden i sommer. Drastisk – men FULLSTENDIG VERDT DET! Jeg har dog prestert å trekke kortet litt her og der (shopping), men så lenge jeg ikke er blakk, så lenge jeg ikke handler (sukker) mat, så lenge jeg får betalt regninger – SÅ ER DET OKEI. Det går bra og jeg føler at jeg har kontroll. Både på matinntak, matuttak, pengebalanse, økonomi og bankkort.

Jeg liker dager der jeg legger merke til fordelene jeg faktisk oppnår – framfor å kun fokusere på å kjempe kampen.

Advertisements

16 Responses to “8 Døgn + fibertips og bonus!”


  1. 1 Miriam 8. December 2010 at 19:54

    Så bra at du klarer å kjenne litt mestring idag! Og tusen takk for tipset, sliter med akkurat det samme nå, så tror faktisk jeg skal kjøpe meg en sånn benefiber :)

  2. 2 Milla 8. December 2010 at 20:00

    Hei Karianne!
    Jeg vil bare gratulere seg så mye med 8 dager. Utrolig bra jobbet!
    Gir det deg ikke motivasjon? Jeg husker selv tilbake fra da jeg slet skikkelig med bulimi, at slike dager var så deilige. Man levde ikke lenger som en zoombie med å isolere seg og bare spise og kaste opp. Men vær på vakt, for hvis du underspiser, er jo bulimisuget veldig sterkt, så det er viktig å prøve å trappe opp matmengdene. Men jeg vet det er vanskelig. Det er jo enten eller, men det er dette som er avgjørende hvis man skal bli frisk. Det nytter ikke å slutte med oppkast hvis alternativet er å spise minimalt. Da sprekker man alltid, fordi når suget virkelig kommer er det sykt vanskelig å stå imot. Så hvis jeg kan få gi deg et godt råd, så er det å virkelig bestemme seg for å øke inntaket, og ikke leve på en anorektisk kostliste. Tro meg, jeg har prøvd å feilet selv i mange mange år, og jeg var laaangt nede. Men idag er jeg så godt som frisk. Selvfølgelig har jeg vært innlagt en haug med ganger, men alfa omega er å bestemme seg for å ikke sulte seg. Det er jo shitvanskelig, men man har vært såpass sterk og bli så syk, og man er faktisk så sterk at man klarer å bruke viljen sin til det positive. Jeg kastet opp i intervallet 5-20 ganger daglig, hver bidige dag, i flere år, og idag kan jeg spise normal og ikke tenke så altfor mye over det. Det er mulig Karianne. Det var mulig for meg, og da er det mulig for deg også. Iallefall, du er på veldig god vei, og nå må du kjempe på videre. Ikke ta det som et nederlag om det skjer igjen, men det er viktig å sette opp en slagplan for å klare seg lengst mulig, og da er som sagt, alfa omega, nok mat:)
    Heier på deg!

  3. 3 Syngetonje 8. December 2010 at 20:17

    JEG-ER-SÅ-UTROLIG-STOLT-OVER-DEG <3
    Du er kjempeflink!!!

  4. 4 epione 8. December 2010 at 20:17

    Gratulerer med åtte døgn spyfri! Synes du kan være kjempestolt! :)

  5. 5 linnkarin 8. December 2010 at 21:12

    Dette innlegget likte jeg karianne! Avfpiller er for lettvint og skadelig, og misbrukes nok av veldig mange. Har selv vært (og er beklageligvis litt fortsatt) avhengig av disse pillene. Det skumle er at jeg mulig er mer avhengig av de PSYKISK enn hva kroppen faktisk er… Har av og til tatt de “bare” for smertenes skyld.. Stå på og bruk alle rundt deg for hva de er verdt karianne! Du kommer løs- BOMBESIKKERT!!!!

  6. 6 laipai 8. December 2010 at 23:04

    sounds like å good plan :)

    YAY for 8 døgn :D Herliiiiiiiiiiiiig!!!

    <3

  7. 7 lineffs 8. December 2010 at 23:08

    bra innlegg og tips :)

  8. 8 Anne Marte 8. December 2010 at 23:11

    *stolt* :D <3

    Innlegget minnet meg på Thailandturen min.. Der drakk jeg ofte kakao med fiber.. Altså.. De solgte kakaopulver med tilsatt fiber. Det smakte litt "tørt", men det var godt ;) :D
    … JA! KAKAO i varmen! :P Etter en mnd., så var ikke 15grader om morgenen så veldig varmt lenger.. Det er snakk om langbukser, singlett, t-skjorte og genser, og gjerne jakke over. Ullsokker i skoene, og varm kakao/te/kaffe.. xD 15grader er KALDT :P Særlig når man har nermere 50 i sola midt på dagen..

  9. 9 Emma 8. December 2010 at 23:33

    HURRA,Karianne!

    YOU ROCK GIRL!!!:)
    Ble så utrolig kjempeglad på dine vegne!!Du er superdyktig:)
    Gjorde så godt å lese det innlegget ditt!DU KLARER MYE nå for tiden!:)
    Veldig,veldig bra!:) Be PROUD:D !!!
    Nydelig er du!
    Klem!
    (fortsetter å sende ønsker om at du skal få flere slike dager!Dager med gode ideer,mestringsfølelse og Ikke minst: dager du kan se noe av det vi leserne dine ser ved deg: Nettopp den flotte personen du er!)

  10. 10 karianne (v.v) 9. December 2010 at 00:10

    Benefiber det må jeg prøve, takk for tips! :D For ja det er veldig frustrerende når man virkelig prøver å være snill mot kroppen også svarer den med forstoppelse, GREAT. Hode mitt har da ikke tenkt lenger enn avføringsmidler, og det er jo skadelig når det blir tatt for ofte (missbrukt).
    8 døgn er kjempe bra!!<3

  11. 11 kathrine 9. December 2010 at 00:57

    thumbs up. du e flink du , Karianne <3

  12. 12 haaplos 9. December 2010 at 11:02

    Jeej for 8 døgn :D
    Jeg heier på deg <3

    Fibertips er bra, mye bedre med fiber enn noe annet tull :)

    Klem<3

  13. 13 haaplos 9. December 2010 at 11:06

    Haha.. mente takk for fibertips :D
    Fiber er mye bedre å få i seg enn alt mulig annet ;)

  14. 14 Marthe 9. December 2010 at 13:39

    Nydelig forslag :-)) Dette må prøves! Tommel opp for deg :-)

  15. 15 R 9. December 2010 at 17:15

    Så bra! Gratulerer :-D

    Bra tips også, tror at mange (meg inkludert) har misforstått dette med avf.midler… Supert :)

  16. 16 Caroline 9. December 2010 at 21:35

    Så utrolig flink du er! Jeg heier virkelig på deg! :)


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s




Bloggen skrives av Aria, 25 år.

Mer om meg og bloggen, finner du [HER].

Bloggen inneholder sterke bilder og det finnes innhold som kanskje kan virke triggende enkelte.

Jeg har to hunder jeg til stadighet nevner, lille Zahra som er av rasen italiensk mynde, født i 2006 og Nick, en whippetgutt som ble født i 2012.

Skriving er terapi. Tekstene er personlige, les med respekt.

Alle bildene er tatt av meg selv, med mindre det står kilder under.

Ber om at © respekteres, både i forhold til tekst og bilder!

Kontakt:
ariaolea@gmail.com

Kategorier

Arkiv


%d bloggers like this: